Психологічна травма може виникнути в різних ситуаціях, але особливо глибоко вона вражає тоді, коли людина зазнає нападу від того, хто мав би її захищати. Це можуть бути батьки, близькі люди, ті, хто за посадою зобов’язаний це робити – всі ті, кому ми довіряємо своє життя та безпеку.

Зараз спробуємо зрозуміти чому це так боляче?

Напад від людини, якій ми довіряємо, руйнує наші базові уявлення про безпеку та довіру. Це зрада, яка підриває нашу віру у світ та людей. Дитина, яка зазнає насильства від батьків, втрачає відчуття безпеки у найближчому середовищі, що може призвести до серйозних психологічних наслідків у майбутньому.

Відбувається порушення базової потреби в безпеці.

Коли людина зазнає нападу від того, хто мав би її захищати (батьки, близькі люди, ті, хто за посадою зобов’язаний це робити), це підриває її довіру до світу та відчуття безпеки. Дитина, яка зазнає насильства від батьків, втрачає відчуття безпеки у найближчому середовищі, що може призвести до серйозних психологічних наслідків у майбутньому.

Зрада та втрата довіри.

Напад від людини, якій довіряв, переживається як зрада. Це руйнує здатність людини довіряти іншим, що ускладнює побудову здорових стосунків у майбутньому.

Відчуття безсилля та безпорадності.

Людина, яка зазнала нападу від того, хто мав її захищати, відчуває себе безпорадною та беззахисною. Це може призвести до розвитку почуття провини та сорому, а також до тривалого відчуття безсилля у подоланні життєвих труднощів.

Які ж можуть бути наслідки?

Наслідки такої травми можуть бути різноманітними та проявлятися як відразу після події, так і через багато років.

Психологічні та емоційні наслідки

1. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – характеризується повторним переживанням травматичної події, уникненням ситуацій, що нагадують про неї, підвищеною тривожністю та збудженістю.
2. Депресія – постійне відчуття смутку, втрата інтересу до життя, втома, проблеми зі сном та апетитом.
3. Тривожні розлади – підвищена тривожність, панічні атаки, фобії, соціальна фобія.
4. Розлади особистості – можуть включати труднощі у стосунках, імпульсивність, агресивність, низьку самооцінку.
5. Проблеми з ідентичністю – людина може мати труднощі з розумінням себе, своїх цінностей та бажань.
6. Відчуття провини та сорому – людина може звинувачувати себе у тому, що сталося, або відчувати сором за пережитий досвід.
7. Суїцидальні думки та поведінка – у важких випадках насильство в дитинстві може призвести до суїцидальних думок та спроб.

Фізичні наслідки

1. Хронічний біль – людина може відчувати постійний біль, який не має очевидної причини.
2. Проблеми зі сном – безсоння, нічні кошмари, часті пробудження вночі.
3. Розлади харчової поведінки – людина може переїдати або, навпаки, втрачати апетит, що може призвести до проблем з вагою.
4. Захворювання серцево-судинної системи – дослідження показують, що люди, які пережили насильство в дитинстві, мають більший ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
5. Ослаблення імунної системи – стрес, пов’язаний з пережитим насильством, може негативно вплинути на імунну систему.

Соціальні наслідки

1. Труднощі у стосунках: людина може мати проблеми з довірою, близькістю та побудовою здорових стосунків.
2. Ізоляція: людина може уникати спілкування з іншими людьми, відчувати себе самотньою та відірваною від суспільства.
3. Проблеми на роботі або в навчанні: людина може мати труднощі з концентрацією, навчанням та виконанням своїх обов’язків.
4. Зловживання психоактивними речовинами: деякі люди можуть вдаватися до алкоголю або наркотиків, щоб заглушити біль та емоційні переживання.
5. Девіантна поведінка: у деяких випадках насильство в дитинстві може призвести до злочинної поведінки.

Що ж робити?

Якщо ви пережили подібну травму, важливо звернутися за допомогою до кваліфікованого психолога або психотерапевта. Фахівець допоможе вам усвідомити пережиту травму, зрозуміти її вплив на ваше життя та знайти шляхи подолання її наслідків.